юни 21, 2021

969431b86f03ef038303a68dab66bd7f

Как тиквата е полезна за тялото ни

Тиквата заобикаля много други зеленчуци по своите полезни свойства, вкусна е и нискокалорична. Не можете да минете покрай такъв плод.

С какво тиквата е полезна за тялото? Фактът, че е много щедър с витамини. Пълна е с желязо, цинк, калций и витамини, принадлежащи към група В. Също така трябва да се има предвид, че тиквата перфектно почиства тялото, освобождавайки ни от токсини и всякакви токсини. Тиквените влакна помагат на червата да функционират нормално и освен това стимулират усвояването на хранителните вещества. Тиквата е истинска профилактика на пиелонефрит, защото подпомагането на работата на стомаха и жлъчния мехур премахва рисковете.

Тиквени семена

Сега нека разгледаме тиквените семки, ползите и вредите. Тиквените семки са буквално пълнени с антиоксиданти и полиенови киселини, които са полезни при заболявания на черния дроб, жлъчните пътища и бъбреците. Не е изненадващо, че изцеденото от семена масло в Европа се нарича черно злато: има излишък от същия цинк (който помага за борба с проблемите с простатата), витамини В1, В2, С, Р, токофероли и каротеноиди. Но, както казахме, тиквените семки могат да бъдат не само полезни, но и вредни. С тях не трябва да се прекалява, те са доста калорични и освен това могат да причинят запек.

Ползите от самата тиква за тялото са именно в нейните диетични свойства. Що се отнася до съдържанието на калории, тиквата прави чудеса тук. Той е почти напълно, 90% течност, следователно е диетичен продукт – с 28 килокалории на 100 грама. Нещо повече, яденето на тиква засилва метаболизма, като изгаря мастните клетки и се отървава от лошия холестерол.

За мъже и жени

Този плод е еднакво полезен както за мъжете, така и за жените. Изобилието от микроелементи има положителен ефект върху пикочно-половата система. 3-4 супени лъжици сушени семена дневно ще помогнат за предотвратяване на простатит, а тиквеният сок може да помогне на по-възрастните мъже с потентност.

Как тиквата е полезна за тялото на жената? Сокът ще намали ефектите от менопаузата и ще направи този процес по-удобен. Имайте предвид също, че споменатият по-горе токоферол, който се съдържа в този плод, ще бъде полезен в борбата срещу безплодието, причинено от хормонални нарушения. Кората също може да помогне – например при млечница. Факт е, че компонентите, съдържащи се в този плод, нормализират вагиналната микрофлора и пречат на растежа на гъбичките.

Кърмещите майки могат да ядат тиквена супа без страх и това е така, защото тиквата е много нежен продукт при кърмене. Освен това витамините в тиквата ще ви помогнат да се справите и ще ви дадат сила, което също е важно.

Записи и противопоказания

Вече разбрахме как тиквата е полезна за човешкото тяло – за почти всички. Като цяло отбелязваме, че тиквата е рекордьор: по количество желязо тя е много по-ценна от другите зеленчуци и съдържа повече протеини от пилешките и пъдпъдъчи яйца. Що се отнася до каротина, ако смятате, че морковите са водещи в тази област, грешите. Тиквата има пет пъти повече каротин.

Но, разбира се, не всеки трябва да яде тиква. Силният алкализиращ ефект на този плод може да навреди на тези, които страдат от язва на стомаха и дванадесетопръстника, гастрит с ниска киселинност и киселинно-алкален дисбаланс. Не трябва да ядете (и да пиете) тиква в случай на тежки форми на диабет.

Факти

Родината на тиквата е Мексико.

Най-вкусната тиква е индийското орехче.

Най-голямата тиква в света – с обиколка 4,7 метра – е отгледана от Крис Стивънс от САЩ.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *